부자돼보자

◆중고차 시장 각종 악재 해소

최근까지 중고차 시장은 부진을 면치 못했다. 지난 3년간 좋지 않았던 신차판매실적으로 인해 중고차 시장 역시 매물 부족에 시달렸기 때문. 또 쏘나타·아반떼·그랜저XG 등 인기차종으로 수요가 몰리면서, 이들 차량을 중심으로 중고차 가격이 예전보다 10~15%가량 오른 것도 소비자에겐 부담으로 작용했다. 그러나 올 들어 중고차 시장을 억누르고 있던 각종 악재가 해소되고 있다. ‘서울 자동차 매매사업 조합’의 최도규 차장은 “작년 말 급증한 신차판매 효과로 그만큼의 매물이 중고차 시장으로 쏟아져 나오고 있기 때문에 다양한 모델의 중고차를 구입할 수 있고, 가격대도 차츰 안정을 찾아가고 있다”며 “오랜만에 중고차를 구입하기 좋은 시절이 찾아왔다”고 말했다.

현재 중고차 시세는 2000㏄급 중형 승용차는 2003년식 기준으로 현대 뉴EF쏘나타 2.0 GVS는 1100만원, 르노삼성 SM520 SE는 1200만원, GM대우 매그너스L6 클래식 DOHC는 900만원이다. 1500㏄급 준중형 승용차의 경우는 현대 아반떼XD 1.5 골드가 850만원, SUV(스포츠유틸리티차량)는 현대 싼타페 2W 고급형 골드가 1450만원에 각각 거래되고 있다. 인기순으로 따져보면 그랜저XG, SM5, 스타렉스, EF쏘나타, 아반떼 순이다

▶ 자동차를 싸게 구입하려면…

1. 연식이 바뀌는 연말을 노려라
일반적으로 자동차 회사들은 연말에 각종 이벤트와 할인 혜택을 주며 공격적인 마케팅을 펼치는 경향이 있다. 경기가 불황이면 연말이 아니더라도 시행하곤 하지만 예외 없이 연말에는 각종 이벤트를 실시한다. 그 이유는 여러가지가 있겠지만 연식이 바뀌는 연초에 사려고 신차 구매 고객들이 지갑을 잘 열지 않고, 계절적을 비수기일 뿐더러 자동차 회사 또는 영업소의 연간 목표 달성과 관련해서도 판매 촉진을 할 필요가 있기 때문입니다.
따라서 12월쯤 구매를 한다면 차종에 따라 20~120만원 정도 할인혜택을 볼 수 있습니다.

2. 영업소 전시 차량도 구입할 수 있다
신차 구입시 자동차 영업소에 가보면 전시된 차량을 둘러 볼 수 있습니다. 여러 사람들이 타 보고 만져보고 해서 손때는 묻었겠지만 영업소 직원들이 매일 청소하고 이상유무를 체크하며 철저히 관리하기 때문에 별다른 이상은 없다고 생각해도 됩니다. 이런 차량을 구매하면 탁송료 면제에서 옵션추가에 가격 할인까지 1석 3조의 혜택을 볼 수 있습니다. 여기에 약간의 흠집이나 시승으로 인한 주행거리까지 있다면 더 많은 혜택을 볼 수 있을 것입니다.

3. 가족 중에 장애인이 있다면 다양한 혜택은 기본
본인은 말할 것도 없고 직계가족 중에 장애인이 있다면 구매부터 운영까지 다양한 혜택을 누릴 수 있습니다. 1~3급 장애인의 경우 LPG 승용차를 구입할 수 있으며 등록세, 취득세, 특별소비세를 면제(2000cc이하) 받아서 구입할 수 있습니다. 4~6급 장애인까지 공채 구입은 면제 받을 수 있습니다. 또한 운영 시에는 고속도로통행료 50%할인, 자동차세 면제 등의 혜택을 누릴 수 있습니다. 이러한 혜택의 대상이 될 수 있는 자격은 장애인 본인 또는 보호인과의 공동명의로 차량을 구입했을 때 가능하며, 여기서 보호인이란 직계존비속, 배우자 중 주민등록을 같이 하고 있는 자에 한정합니다.

4. 이벤트 기간을 활용하자
목돈이 없을 때에는 할부로 차를 살 수 있는 다양한 방법들이 있습니다. 가장 좋은 방법은 신용카드로 무이자 할부를 이용해서 사는 방법인데, 자동차회사별로 신용카드사와 제휴하여 특정 마케팅 기간에 시행하는 경우가 있습니다.
또 신문만 잘 읽어본다면 여름 성수기 등 특정 기간에 각종 옵션 품목을 무료로 준 다든지, 취득/등록에 따르는 세금을 일정부분 대신 내준다든지 하는 이벤트를 할 때가 있습니다.
이와 같은 정보만을 전문적으로 제공하는 자동차 정보 웹사이트 또는 자동차회사 홈페이지를 활용하는 것도 좋은 방법이 될 것입니다.

5. 제휴 신용카드 포인트를 활용하자
자신이 어느 회사의 자동차를 구매할 것이지 파악하는 것은 중요합니다. H사의 자동차 제휴카드를 발급 받아 열심히 사용하고 S사의 자동차를 구입한다면 할인혜택을 받을 수 없기 때문입니다. 따라서 자동차 카드를 발급 받기 전에 자신이 어느 회사의 자동차를 구입할 것인지 결정하고 관련된 제휴카드를 발급 받아 사용해야 합니다. 자동차 카드를 이용하는 가장 큰 목적은 오토포인트를 쌓아 새 차를 살 때 할인 받기 위해서 입니다. 가족끼리 함께 사용하는 가족카드를 발급 받으면, 가족들의 포인트가 합산되어 단기간에 많은 포인트를 적립할 수 있습니다. 적립된 포인트로 신차 구매 시 100~200만원까지 할인 혜택을 받을 수 있습니다.

▶ 자동차 관련 대출, 어떤 게 유리한가?

1. 은행에서 자동차 대출 받는 게 제일 유리하다
자동차 대출 하면 대부분 자동차 회사의 할부판매를 많이 생각하는데 정확히 얘기하면 할부금융사(캐피탈사)를 통한 대출입니다. 그러나 은행권에서도 자동차 대출상품을 취급하고 있습니다. 평균금리(이벤트성 할부금융 제외시)로 보자면 은행의 자동차대출이 연 1~2% 정도 저렴합니다. 연체가 없고 신용이 양호하다면 먼저 월급을 이채하고 있다든지 예적금 통장을 가지고 있는 은행의 자동차 구입자금 대출을 받아 일시불로 구입자금을 입금하는 게 최선의 방법이라고 할 수 있습니다.

2. 할부금융(카드/캐피탈사) 대출상품 활용하기
현재 우리나라의 주요 자동차 메이커인 현대/기아, 르노삼성, GM대우 자동차는 각각 현대카드, 삼성카드, 대우캐피탈 등 여신금융기관과 계열사 관계입니다. 따라서 관련회사 간 시너지 효과를 높이기 위해 자기 계열사 자동차에 대해 더 유리한 대출상품을 독점 판매하고 있습니다. 현재 신차의 경우는 할부 금리는 대개 7~11% 수준이나, 특정 이벤트 기간에는 해당 차종에 대해 무이자 할부 라든지 1~2%의 초저금리 할부로 판매하고 있다. 주의할 점은 할부 이자 외에 취급수수료가 통상 대출금액의 110% 해당금액에 2~5%가 추가된다는 사실입니다. 물론 1회성이지만 할부상품 선택시 금융비용에 포함해서 결정해야 할 것입니다. 또한 대부분의 상품이 선수금 비율이 높을수록 금리가 낮아지며, 매월 일정액을 갚을 수 없는 고객들을 위해 이자만 넣고 원금은 자유롭게 상환할 수 있는 상품도 있으니 향후 변제계획에 따라 감안하여 선택해야 할 것입니다.

3. 중고차도 대출 받아 살 수 있다
대부분의 중고차는 신용카드나 할부로 구매할 수 없는 줄 알고 현금으로 사고 있는데 실제로는 그렇지 않습니다. 중고차 매매업으로 등록되어 있는 중개업자는 할부로 팔 수 있으며, 할부 구매 의사를 밝히면 캐피탈사와 직접 연결시켜 주기도 합니다. 실제로 중개업자는 캐피탈사로부터 중고차대금을 지급 받고 할부계약은 캐피탈사와 이루어집니다.
그러나 신차 할부금리(7~11%)에 비해 중고차는 12~15% 정도로 상대적으로 높은 편입니다. 또한 신용카드로 결제할 수도 있지만 대개의 중개업자들이 세금 및 가맹점 수수료 명목으로 추가 비용(4~7%)을 요구하기 때문에 이를 감안해야 할 것입니다.
따라서 현금 비중을 최대한 높이고, 신용도에 맞춰 은행권의 대출을 받되 그래도 모자란 금액에 대해서만 캐피탈사의 대출을 받는 것이 최선의 방법입니다.

▶ 올해부터 달라진 자동차 관련 제도도 꼼꼼히 체크하자

지방세법 개정에 따라 올해부터 배기량 800cc 이하 경승용차를 사면 취득세와 등록세가 면제됩니다. 그 동안은 취득세와 등록세를 구입가격의 2%씩 부과해 왔습니다. 예컨대 GM대우 마티즈의 베스트 고급형 모델(오토 기준 820만원)을 살 경우 29만 8000원의 세금을 면제 받게 되며 마티즈 베스트 일반형 모델(오토 기준 781만원)을 살 때는 28만 4000원을 면제 받습니다.

경차는 이 밖에도 2003년 7월부터 시행된 도시철도채권 구입 의무 면제, 혼잡통행료 50% 할인, 공영주차장 이용요금 50% 할인, 전용 주차구역 지정 등 다양한 혜택을 계속 보게 됩니다.

따라서 차량 구매시부터 유지비용을 감안한다면 경차 구매도 한 번 고려해 보는 게 좋습니다.

 

 

따뜻한 봄날이 오고 이제 노출의 계절 여름이 나가오고 있다. 이럴 때 다들 한번쯤은 다이어트를 생각하기 마련. 하지만 아무리 해도 잘 해결되는 않는 것이 있으니 바로 옆구리살과 발목살이다. 허리띠를 졸라매면 맬수록 더욱 도드라지는 허리살, 부츠로밖에 가릴 수 밖에 없는 발목살이 다가오는 여름을 더욱 고민스럽게 만들고 있다.

이제 간단한 운동으로 옆구리살과 발목살의 압박에서 벗어나보자.

◎옆구리살 빼기1

 

난이도는 있지만 옆구리 군살에 효과가 높은 동작. 두 무릎을 떼지 말고, 한쪽 어깨가 옆으로 비틀리지 않도록 주의하는 것이 포인트.

 

01.누워서 허리 들기

등을 대고 누운 후 무릎을 모아 접는다. 허리를 옆으로 틀어 무릎을 바닥에 댄다. 두 손을 귀 옆에 댄다.

02.수평으로 상체 들기

상체를 일직선으로 올린다. 옆으로 틀면서 올리지 말고, 바닥과 평행이 되도록 하는 것이 중요하다. 정점에서 마음속으로 숫자를 세면서 버틴다. 다시 1번의 자세로 돌아온다. 반대쪽도 같은 방법으로 한다.

◎옆구리살 빼기2

 

많이 보던 쉬운 동작이다. 쉬운 동작일수록 정확히 하는 것이 중요하다. 이 운동은 허리에서 아랫배 중앙 쪽으로 비스듬히 줄이 생기는 ‘정사근’을 위한 동작이다.

 

01.어깨 넓이로 벌리고 서기

두발은 어깨 넓이로 벌리고 선다. 한쪽 손에 덤벨을 든다(생수병도 좋다.). 시선은 동작 중에도 계속 정면을 응시한다. 숨을 ‘후’ 내쉬었다가 천천히 들이마시면서 2번동작으로 넘어간다.

02.한쪽 팔 내리기

덤벨을 든 팔을 아래로 쭉 내리면서 정사근이 완전히 당겨시도록 한다. 정점에서 호흡을 멈추었다가 다시 1번 동작으로 돌아오면서 내쉰다. 반대편도 마찬가지로 한다.

◎발목이 가늘어지는 생활수칙

 

01.수시로 발목 돌리기

수시로 발목을 돌려주는 것만큼 좋은 방법도 없다. 서 있을 때나 앉아 있을 때나 수시로 발목 돌리기를 한다.

02.발끝으로 계단 오르내리기

특히 계단을 올라갈 때 발뒤꿈치를 들고 발목에 힘을 두어 계단을 오르면 코끼리 발목도 몰라보게 가늘어진다. 단, 종아리근육은 두꺼워질 수 있으므로 종아리를 수시로 풀어주는 것이 좋다.

03.잠잘 때 쿠션 받치기

하루종일 걸어다니거나 서 있으면 발목이 퉁퉁 붓게 마련. 부기가 오래가면 발목도 점점 두꺼워진다. 이런 발목의 피로를 푸는 가장 좋은 방법은 피가 몰려 퉁퉁 부은 다리를 쿠션 위에 올려 피가 아래쪽으로 순환되도록 하는 것이다.

04.온냉 족욕법

따뜻한 물과 찬물을 번갈아가며 20초 정도씩 발을 담그는 것도 좋은 방법. 물의 온도차를

이용해 신진대사를 촉진시켜 부기도 빠지고 발목도 가늘어진다.

여름 대비// 옆구리 살, 발목 살 이렇게 하면 빠진다!!

진료실에서 만나는 분들 중에서 많은 분들이 물어오는 질문 중에 하나가..

 

"살 안찌는 체질로 바꿀 수 있나?" 이다.

 

한의학에서 말하는 體質은 마치 혈액형처럼 타고나면서 평생 바뀌지 않는 일종의 유전적인 정보를 의미한다.. 즉, 체질은 바뀌지 않는 것이라는 이야기이다..

 

그럼, 평생 난 다이어트만 하고 살아야 하나.. ㅜㅜ 하는 식의 비관을 할 수 있겠지만.. 중요한 것 하나

 

체질은 바뀌는 것은 아니다.. 하지만, 개선은 가능하다는 것이다.

 

사람의 체질은 다 조금씩 다르다. 다 저마다의 개성이 있고, 잘난 부분 못난 부분이 존재한다.

 

살이 잘 찌는 체질, 잘 찌지 않는 체질 역시 저마다의 개성이고 남과 다른 하나의 특징일 뿐이다.

 

살찌는 것이 소원인 사람이 분명 존재한다.. 보통키의 남자가 평생 자신은 60kg을 넘어본 적이 없다면서 어떤 방법을 써서든 꼭 체중을 늘려달라고 말한다.

 

어렵지 않게 만날 수 있는 경우이다..

 

글이 잠시 샜지만.. 즉, 체질적인 단점을 보완하는 것이 가능하고 체질적인 단점을 보완한다면, 평생 다이어트를 해야만 하는 저주에서 벗어나는 것이 가능하다는 것이다.

 

물론, 한 번 벗어났다고 해서 다시는 살이 안찌는 사람이 되는 것은 아니지만.. 정상적으로 좋은 방법으로 체질적인 단점을 보완하기 위해서 노력한 사람이라면, 분명 다시 이전의 상태로 돌아가지 않을 것이다. 왜냐하면 체질적인 단점이 보완된다는 것은 여러가지 의미에서 몸의 상태가 좋아진다는 것을 의미하고 이것은 몸으로 경험되는 것이기에.. 그 '맛'을 오래 간직하고 싶어하기 때문이다.

 

살이 잘 찌는 체질이란 상대적으로 에너지의 소비량이 적은 경우를 말한다. 다시 말해서 같은 활동을 하더라도 연료가 덜 든다고 이해할 수 있다. 기계로 따지면 열효율이 좋은 기계이고 자동차로 따져도 연비가 좋은 자동차인 셈이다.

 

그만큼 건강하게 타고났다고 할 수 있는 것인데.. 문제는 내 몸이 문제가 아니라 그런 건강한 내 몸을 망치는 "외부의 환경"이다.

 

우리가 먹는 음식, 우리의 생활환경이 예전에 비해서 얼마나 "황폐"해 졌는지 확인하는 것은 그리 어려운 일이 아니다..

 

거의 일주일 내내 외식을 하고, 하루 5,000걸음도 채 걷지 못하고, 운동이라고는 숨쉬기와 손가락 놀리기가 전부인 우리들의 일상....

 

결국 건강한 몸을 이런 일상으로 인해서 망치게 된 것이 문제인 셈이다.

 

그렇다면 해결 방법은 간단히 나온다.. 건강하게 타고난 내몸을 탓하지 말고, 그 몸을 망가뜨리고 있는 외부 환경을 척결하는 것..!

 

우리가 먹는 음식은 내 몸을 만드는 구성성분이 된다..  돼지 비계는 내 옆구리의 손잡이의 원료가 된다는 것이다. 웰빙이라는 거창한 화두를 구태여 논하지 않더라도 조금만 관심을 가지고 내 몸을 만드는 재료를 챙긴다는 생각을 가지면 얼마든지 좋은 음식들을 선택할 수 있다.

 

그리고, 쓰지 않는 기계가 녹이 스는 것처럼.. 자동차를 가장 빨리 고물차로 만드는 방법이 그냥 세워두는 것처럼..

 

사람은 "動物"이기에 움직여야 사는 것이다.. 움직이지 않는 것은 식물이거나 죽은 것 뿐이다..

 

적당한 활동을 유지하는 것.. 처음에는 숙제처럼 느껴지고 힘들구 귀찮은 것이 당연하다.. 죽지 않았다는 것을 증거하기 위해서... 움직여야 한다.

 

시간이 없다? 시간이 나서 운동하는 사람이 얼마나 되겠는가?

 

시간은 억지로 내지 않으면 절대 나지 않는 법니다. 숙제처럼이라도 하지 않으면 어쩜 평생 계획만 하다고 생을 마감할지도 모를일이다..

 

이 두가지의 절대 원칙은 평생 우리의 몸을 건강하게 만들 뿐만 아니라 가장 확실하게 "체질을 바꿀 수 있는" 방법임에 틀림없는 것이다.

한방다이어트로 살 안찌는 체질 만들기