부자돼보자

2. 부동산맹 탈출하기

1> 내집 한칸이면 족하다.
부동산 투자라고 하면 거창하게 생각하기 쉽다. 큰 땅을 산다든지 아파트를 몇 채 산다든지 상가를 여러 채 분양받는 것을 떠올리기 십상이다. 하지만 거창하게 생각할 필요 없다. 살고 있는 내집 한 칸이면 부동산 투자로는 족하다.


처음에 조그만 단칸방에서 시작한 신혼부부가 집을 넓혀가는 과정이 바로 부동산 투자라고 할 수 있다. 집이라고 하는 것의 첫 번째 목적은 ‘거주’지만, 두 번째 목적은 ‘투자’가 돼야 한다. 그래서 가급적이면 투자가치가 있느냐를 염두에 두고 집을 바꿔나가는 것이 중요하다.


투자가치가 있는 집의 대표적인 형태는 아파트다. 연립, 다세대, 다가구는 부동산 가격이 오를 때는 늦게 오르고 내릴 때는 먼저 내린다. 반면 아파트는 수요와 공급이 제대로 형성돼 있다.


아파트 평수가 작은 경우엔 대중교통이라는 변수에 주목해야 한다. 아무리 마이카 시대라고는 해도 회사 주차장을 이용할 수 있는 사람은 간부에 국한되는 경우가 많다. 따라서 작은 평수의 아파트에 사는 사람들은 대부분 대중교통을 이용하는 편이다. 결국 버스 정류장이나 지하철역이 얼마나 가까운지, 또는 버스 노선이 많은지가 아파트 가격에 영향을 미친다.


큰 평수의 아파트는 교통보다 자연환경이 최대 변수가 된다. 그래서 강이 보인다든지 산이 보인다든지, 아니면 공원이 보인다든지 하는 것들이 모두 호재로 작용한다.


아파트라면 40평대까지 넓혀보기를 권한다. 삶의 질이 높아질수록 대형 평수의 선호는 이어질 것이고 실질적으로 가장 많은 사람들이 마음속으로 원하는 평수가 40평대이기 때문이다. 수요가 왕성한 평형대는 가격이 안정적으로 움직인다.



2> 발품이 곧 돈이다.
부동산 투자에서 가장 중요한 것은 돈이 되는 부동산을 알아보는 안목이다. 이런 안목은 포괄적이고도 종합적인 판단력이 있어야 가능하다. 안목을 기르기 위해서는 행정기관의 홈페이지나 부동산 관련 사이트, 경제잡지 등을 꾸준히 보는 게 좋다.


가장 중요한 것은 발품. 부동산만큼 현장 답사가 중요한 투자 행위도 없으며, 부지런한 발품이 성패의 50%는 좌우한다고 해도 과언이 아니다. 부동산맹 탈출하기의 첫 번째 과제는 바로 부지런한 발품이다.


수년 전 수도권의 한 도시에서 아파트를 분양했다. 주변보다 낮게 책정된 분양가로 많은 사람들이 모델하우스로 몰려가서 계약했다. 하지만 발품을 판 사람들은 계약을 하지 않았다. 아파트 현장과 초등학교 사이에 모텔촌이 있었기 때문이다. 집에서 학교 가는 길, 그리고 학교에서 집으로 오는 길에 모텔촌이 있다면 그 아파트의 가격은 쉽게 오르지 않을 것으로 판단한 것이다.


비슷한 예는 얼마든지 있다. 날이 맑은 날 아파트에서 희미하게 한강이 보이는데도 ‘한강 조망권 확보’라고 광고한다든지, ‘○○역에서 ○분 거리’라는 광고 문구에 더 이상 속지 말고 직접 가서 확인해야 한다.



3> 집을 넓힐 때는 부동산 하락기가 유리하다.
정부의 부동산 초강경 대책이 나온 이후 아파트 가격의 하락세가 이어지고 있다. 많은 사람들이 집을 사야 할지 팔아야 할지 고민하고 있고, 또 언제 집을 사야 할지 망설이고 있다. 부동산 가격이 쉽사리 올라갈 것으로 보이지는 않는다. 부동산 시장은 정부 정책에 가장 큰 영향을 받는 곳인데 정부의 의지가 워낙 완강하기 때문이다. 그럼에도 아직 집이 없다면 이번 기회를 이용해 집을 사는 게 현명해 보인다. 부동산은 냉각되었다가도 회복되면 가격이 계단식으로 상승해 매수 기회를 놓치기 쉬운 탓이다. 특히 30평대 아파트를 40평대로 옮기기에는(혹은 20평대를 30평대로) 부동산 하락기가 오히려 유리하다.



4> 대출도 전략이다.
부동산을 모두 내 돈으로 사는 경우도 있겠지만 아직까지는 금융기관에서 대출받아 사는 경우가 많다. 이렇게 대출을 받을 때는 본인의 지급 여력이 허용하는 범위 안에서 결정하는 것이 바람직하다.


일반적으로 자산축적 과정에서 ‘빚’은 금물이지만 적어도 내집을 살 때만은 적절한 대출을 받는 것도 필요하다. 또한 향후 금리상승이 예상되면 고정금리로, 금리하락이 예상되면 변동금리로 대출받는 편이 유리하다.

 일반적으로 인체는 22세 전후로 지방이 늘기 시작하고 근육이 줄어들게 된다.

지방은 1g당 1.1cc, 근육은 1g당 0.9cc로 상대적으로 지방이 근육보다 부피를 더 많이 차지하게 되고 특히 복부는 내장을 보호하고 있어  생존을 위해 피하지방을 많이 가지게 된다.

요즘은 고지방 고탄수화물 식사 때문에 복부 지방이 늘어나는 추세이며 기존의 키와 몸무게로 비만도를 재는 것과 달리 최근에는 복부 사이즈 자체로 비만의 척도로 삼고 있다.

또한 복부 비만이 당뇨병, 고지혈증, 고혈압 등의 원인이 되기 때문에 성인병의 절대적 척도로서 복부 둘레를 기준으로 한다.

 

남자는 90cm, 여자는 80cm이상인 경우 복부 비만이라고 한다.

또 이 기준을 넘지 않아도 복부 살을 집어봐서 3cm이상이 되면 복부에 문제가 생긴다고 볼 수 있다.

 

복부 비만을 줄이기 위한 식이요법

1.  하루 세 끼를 거르지 않는다

바쁜 현대인들은 아침을 거르기 쉬운데 이렇게 되면 저녁 식사 후 다음 날 점심까지 공복기가 18시간 가까이 되어 지방 흡수율이 늘어나게 된다.

또한 신체의 신진대사 기능을 떨어뜨려 운동 수행 능력도 감소된다.

가장 중요한 것은 아침 식사를 거르게 되면 점심, 저녁으로 갈수록 과식을 유발하게 된다.

 

2. 식사를 천천히 한다

우리 뇌에서 배가 부르다는 신호가 식추 보통 15분 정도가 지나야 오는데 햄버거 같은 패스트 푸드를 먹거나 시간에 쫓기다 보면 채 10분도 안 되는 시간에 식사를 하게 된다.

포만중추가 자극을 받기 힘드니까 결국 과식을 하게 된다. 또 밤늦게 야식을 먹는 것도 복부비만의 원인이 된다.

 

3. 밤 늦게 먹지 않는다

우리 몸은 태양과 사이클이 같아서 태양이 뜰 때 일어나고 태양이 질 때 잠을 자게 된다.

밤늦게 먹는 야식은 활동량의 부족으로 지방 전환이 쉽게 이루어진다.

밤늦게 과일을 먹는 것도 삼가는 것이 좋다.

과일에는 비타민과 무기질, 식이섬유가 많지만 과일에 들어있는 과당(프록토스)역시 단순당이기 때문에 쉽게 흡수되고 지방 전환도 쉽다.

밤 늦게 무심코 먹는 귤 서너 개가 복부 비만의 원인이 된다는 것을 잊지 말도록 한다.

 

복부비만을 줄이기 위한 운동요법

=> 전신 유산소 운동을 한다!

 

복부 살을 줄이기 위해 많은 사람들이 윗몸 일으키기를 하는데 허리가 약한 현대인들에게 적합하지 않다.

또한 부분 비만은 전신 유산소 운동을 먼저 해야 효과를 볼 수 있다.

뱃살을 빼려고 윗몸 일으키기를 100번 한다고 해서 뱃살이 빠지지 않는다.

항상 속보나 조깅 등의 전신 유산소 운동을 하는 것이 좋다.

또한 뱃살을 빼기 위해 사우나에서 랩을 감고 있는 것은 지방 연소에 어떤 효과도 없다.

자칫 긴장이 풀리면 쉽게 찌기 쉬운 뱃살, 미리미리 예방하는 것이 좋지만 팔이나 허벅지에 비해 노력하면 쉽게 빠지는 장점도 있다.

복부비만 탈출하기!