반응형
⊙준비할 재료
키위셰이크(키위 3개, 다이어트콜라 ½컵, 저지방 우유 ¼컵, 레몬즙 1큰술), 산딸기셰이크(산딸기 ½컵, 다이어트콜라 ½컵, 저지방 우유 ¼컵, 레몬즙 1큰술)
⊙만드는 방법
① 키위는 껍질을 벗겨 잘게 썰고, 산딸기는 냉동제품을 구입해 해동해놓는다.
② 블렌더에 키위, 콜라, 우유, 레몬즙을 넣고 곱게 간다.
③ 블렌더에 산딸기, 콜라, 우유, 레몬즙을 넣고 곱게 간다.
④ 차갑게 준비한 컵에 ②와 ③을 각각 담아 낸다.
다이어트콜라 키위 & 산딸기 셰이크
반응형
'기타' 카테고리의 다른 글
특정 부위에 살이 심하게 찌는 이유와 부위별 살빼는 방법 (0) | 2007.05.30 |
---|---|
삼겹살다이어트샐러드 (0) | 2007.05.29 |
다이어트야채수프 (0) | 2007.05.29 |
다이어트 김초밥 (0) | 2007.05.29 |
지속적인 운동을 위한 10가지 노하우 (0) | 2007.05.25 |